[使用说明]
坐于座板上，脚踏踏板，抬头、挺胸收腹，双手前伸紧握把手，身体后仰同时双手向后拉，双臂作划船式伸缩运动，连续重复练习。
[主要功能]
增强上肢、肩部、腰腹部的肌肉力量，增强心肺功能，提高人体全身运动协调性。
[警示]
1.双手应握紧把手，器材运动时不可松手;
2.器材被使用时，在器材周围严禁站人;
3.老年人在锻炼时应缓慢、适当使用;
4.儿童使用时应有成年人监护;
5.每个运动位仅允许1人使用;
6.每个运动位允许最大的使用者重量为120kg，设计的最大训练载荷为160kg。