双手紧握扶手，两脚分踏于两踏.上做自然交替摆动，进行漫步动作。

[主要功能]
锻炼下肢，增进心肺功能，提高心血管耐力，增加膝、髋关节的活动特别适用于老年人。

[警示]
1.有脑晕者应谨慎使用;
2.器材使用时，碰撞区域内禁止站人;
3.儿童使用时，应有成年人监护;
4.每个运动位仅允许1人使用;
5.每个运动位允许最大的使用者重量为120kg，设计的最大训练载荷为160kg。