世界地球日(The World Earth Day) 即每年的4月22日,是一个专为世界环境保护而设立的节日,旨在提高民众对于现有环境问题的意识,并动员民众参与到环保运动中,通过绿色低碳生活,改善地球的整体环境。地球日由盖洛德·尼尔森和丹尼斯·海斯于1970年发起。现今,地球日的庆祝活动已发展至全球192个国家,每年有超过10亿人参与其中,使其成为世界上最大的民间环保节日。
在今天 “低碳环保”逐渐成为一种流行的生活方式。营造一个低碳的生活环境,不仅是为了我们自己,更是为了造福后代。低碳减排,从我做起,从身边小事做起。今天小编就为大家带来几种常见的低碳运动方式:
1、散步
散步是一种非常有益身心的运动方式。您可以在散步的同时感受春日的美景,徘徊于街头巷尾、公园湖畔,不仅能消除身体疲劳,还可以促进人体的血液循环和胃肠道消化。
2、慢跑
慢跑不仅可以改善心肺功能、提高身体代谢能力和机体免疫力,还能降低血脂,延缓衰老等。但要注意在跑前做好热身活动,结合自身情况,量力而行,最好在上午10点以后,或下午进行慢跑。
3、登山
登山是一项极佳的有氧运动,山中新鲜的空气,对于改善肺通气量、增加肺活量很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平,行走在没有经过人为修饰的非台阶路段,有益于提升人体平衡能力、四肢协调能力,站山巅之上极目远眺,还可以解除眼部肌肉的疲劳,使紧张的大脑得到放松和休息。
4、骑车
骑行不仅可以锻炼大脑记忆能力,同时还有助于提升体内肾上激素水平,对于改善睡眠状况有着非常好的效果。找一个天气明媚的周末,约上家人或好友结伴而行,在春意盎然的时节感受百花齐放、鸟语花香,共同感受骑行之美。
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